BodyRealign: spletna učilnica AEQ metode
PONI LUR je Kajetanu omogočil prostor, mentorstvo in čas, da je razvil spletno učilnico AEQ metode – BodyRealign.com. Z njo bo lahko slovensko metodo ponudili tudi angleško govorečim in tistim, ki sem ne utegnejo udejstvovati vadb v živo. AEQ metoda je namreč orodje, s katerim si je že več tisoč Slovencev znova omogočilo življenje brez kroničnih bolečin.
Metoda je namenjena tistim, ki imajo kronične bolečine, ki so posledica konstantno napetih skeletnih mišic, ki bolijo od utrujenosti in nezmožnosti sprostiti se. Klasični pristop je to mišico raztegniti, masirati ali pa okrepiti drugo mišico in s tem doseči “ravnovesje”. Če ste že iskali rešitev za svoje kronične bolečine, ste se najbrž že soočili s katero od teh tehnik. Tehnike sicer ponujajo olajšanje, a z njimi trajna odrešitev kroničnih bolečin ni možna. Vse te tehnike se namreč ukvarjajo s simptomi in ne z glavnim problemom. Glavni problem je »ZAKAJ NE MOREM SPROSTITI MIŠICE, KI ME BOLI?«.
Ponovna kontrola nad mišico in naša sposobnost, da jo sami sprostimo, je edino pravo trajno lajšanje.
Za to, da sprostimo mišico, jo moramo najprej začutiti. Kar pomeni, da moramo dvigniti sposobnost čutenja svojega telesa. Edini način, kako to storiti je s treniranjem čutenja občutkov V telesu. Torej treniranjem naše zmožnosti razvozlati kaj pomenijo občutki v našem telesu.
»To počnemo pri AEQ metodi. Izvajamo počasne gibe (AEQ vaje) s pozornostjo, obrnjeno na občutke, ki jih te gibi naredijo v telesu. S tem dvignemo svojo sposobnost čutenja telesa, z boljšim čutenjem pa se kasneje dvigne tudi sposobnost sproščanja.«
Če vas pestijo kronične bolečine, obiščite spletno stran www.bodyrealign.com ali pišete na kajetan@bodyrealign.com.
